SICAK HAVADA YÜRÜME
Sıcaklığın düşük olduğu erken veya geç saatlerde yürümeye çalışın, bol miktarda su için.
Yürüyüş sırasında, yorgunluk,baş dönmesi, halsizlik, terlemenin aniden kesilmesi ve kendinizi aşırı derecede sıcak hissederseniz DOKTORa müracaat ediniz.